自分用メモ。気が向いたらまとめるかもしれない。今日、主治医と話したこと イライラの原因は何か 良くならないことに対する怒りのようなもの 無価値感 仕事をしていないこと 家族に迷惑をかけていること どんな言葉でもマイナスに受け取ってしまう状態 どう…

午前1時就寝。3時頃目が覚める。追加の追加の眠剤を飲んでも、しばらく眠れず雑誌を見たりして時間を過ごす。結局、起きたのは10時過ぎ。 日中は片付けなどをして過ごす。 check*padに読みたい本のリストを作る。多分、読まないだろうなあと思いながら。私は…

午前1時就寝するも3時に目が覚める。マイスリー5mgを飲む。4時過ぎに寝たらしい。眠りが浅い。 気分は良くない。何となくダラダラと過ごす。 22時頃、吐き気あり。ナウゼリンとレキソタン2mg。レキソタンのせいかぼんやりしながらも眠れず。